Bem, eu ao escrever o último post sinto-me muito mais preparada e com vontade de investir ainda mais, o ponto de situação agora é:
Quero fazer uma especie de mapa, ou indicações do que comer e como fazer já tenho mais ou menos uma ideia que gira á volta de batidos, fruta e saladas tudo isto com horários e quantidades de comida limitada e também de muita, muita água que só faz bem e com este calor só é mais fácil beber!
Por isso preciso da vossa ajuda, têm sugestões de refeições pouco calórias para eu fazer ao almoço e jantar?
Beijinhos *
No que toca á alimentação eu não te posso ajudar. Sou bastante magra e não tenho cuidado com aquilo que como, embora coma imensa salada e beba água.
ResponderEliminarr: esse é realmente dos piores pensamentos que podes ter. Isso não te vai ajudar nem te vai levar a lado nenhum. Um dos melhores caminhos é exactamente este post! Estou muito orgulhosa de ti linda :D
gostei muito do blog e sou uma nova seguidora (:
ResponderEliminar( www.pinkie-love-forever.blogspot.com )
gostava de te ajudar, mas não sei mesmo nada sobre essas coisas...
ResponderEliminarr: ainda bem que gostaste do design princesse +.+
r: ahah eu já comecei a praticar exercício, já tenho um plano e tudo xD quanto à comida no Verão não tenho grandes problemas porque não tenho apetite para nada então só como à base de saladas e grelhados.
ResponderEliminareles são giros e têm um sentido de humor incrivel, especialmente o Jack.
Mal tenha algo para fotografar, vou pôr um batido no blogue que te apresentei. ^^ Acho que és capaz de gostar. Se quiseres posso-te dar a receita de uma sopa de peixe, não sei se gostas. :P
ResponderEliminarSorrisos,
Alexandra :)
Passem nos meus cantinhos! ^^
http://diariodumanovata.blogspot.pt/
http://armariodumanovata.blogspot.pt/
não faço min xD
ResponderEliminarEu e a boa alimentação nunca fomos grande amigas...
ResponderEliminarr: eu como bem até, mas não engordo por nada! Mas não me importava nem um pouco.
ResponderEliminarnão tens de que minha linda (:
eu antes não gostava nada, até que conto pelas mãos os legumes que conheço e gosto, mas agora, alface só, adoro, adoro, adoro!
R: Eu não gosto nada de saladas xb não consigo comer alface, não passa, pronto. Eu mastigo, mastigo, mastigo, e não dá... xb
ResponderEliminarr: já somos duas. Aquelas sementes fazem-se imensa impressão.
ResponderEliminareu não tenho uma boa alimentação mas como pouquito às refeições :) ahhh, faz exercício, também! :)
ResponderEliminarr: eu sei que temos de arriscar mas eu ainda nem tive uma conversa decente com o leo. basicamente, gosto da aparência e das coisas que me dizem dele! eu acredito (muuuuito!) que vou gostar dele quando o conhecer e aí talvez... não sei, é óbvio que eu queria já aceitar e tal mas... :s
VÊÊÊÊS? eu só dou bons conselhos muahaha
diz a essa tal menina que também adora o adam levine, para o esquecer que ele tem MAIS DO QUE dona :c
owwww, fofinha <3
r: ahah, engraçado (: é sempre bom encontrarmos pessoas na blogosfera parecidas connosco !
ResponderEliminarr: de certeza que na net encontras qualquer coisa :)
ResponderEliminaracho que devias de ver este video e tirar daqui uma ideia para a tua dieta :) boa sorte eu também estou a fazer uma! :)
ResponderEliminarencontrei agora o teu blog e adoro :) ja sigo :)
http://loveyourlife-soraia.blogspot.com/
passa pelo meu e se gostares segue, please :)
Eu como já tentei fazer mil e uma dietas e ou algumas eram demasiada rotina, outras perdia-me e acabava sempre por comer demais, acabo sempre por comer o que quero. Deixei-me de dietas e comecei a aceitar a minha celulite nas coxas que eu (não) amo, mas prontos.
ResponderEliminarSe queres fazer dieta, dizem que uma chávena de chá verde ao pequeno-almoço é bom. E claro o exercício físico tem de existir, senão não há resultados.